Як працює людський мозок, що впливає на наш емоційний стан і як дбати про ментальне здоров’я? Відповіді на ці запитання шукали здобувачі освіти другого курсу під час інтерактивного заняття «Подорож глибинами людського мозку», присвяченого Дню ментального здоров’я.
Заняття з ОК Загальна психологія провела викладачка Відділення дошкільної освіти Івано-Франківського фахового коледжу КНУВС Тетяна Клубочкіна.
Під час зустрічі студенти поринули у світ нейронауки, дізналися більше про особливості функціонування мозку та його роль у формуванні емоцій, пам’яті й мислення. Учасники дослідили взаємозв’язок мозку та психіки, виконали інтерактивні завдання й ознайомилися з практичними способами саморегуляції та підтримки емоційної рівноваги.
Особливу увагу приділили нейропластичності – здатності мозку змінюватися, формувати й перебудовувати нейронні зв’язки у відповідь на досвід, навчання та практичну діяльність. На прикладах студенти простежили, як регулярні вправи на концентрацію уваги, усвідомленість і саморегуляцію можуть сприяти розвитку корисних навичок та кращому розумінню власних емоцій.
Важливою складовою заняття стали психологічні ігри «Міф чи факт?» і «Три мої якості», а також вправи «Коло підтримки» та «Дерево сили». Виконуючи завдання, здобувачі освіти осмислювали власні сильні сторони, визначали джерела підтримки й обговорювали, як знання про роботу мозку допомагають долати стрес, зосереджувати увагу та ефективніше навчатися.
Інтерактивний формат дав змогу поєднати теоретичні знання з практичними вправами, сприяв розвитку навичок емоційної саморегуляції та формуванню уважного ставлення до власного ментального здоров’я.
Такі заняття допомагають молоді краще розуміти себе, дбати про емоційне благополуччя та усвідомлювати важливість взаємопідтримки.